Blog di psicologia

Che cos’è una classe di esercizi di bioenergetica?

Che cos’è una classe di esercizi di bioenergetica?

La terapia bioenergetica può essere definita come una forma di terapia che interviene contemporaneamente sul corpo e sulla mente, per aiutare le persone a risolvere i propri problemi emotivi e realizzare in misura più ampia il proprio potenziale energetico e vitale. Oltre a trattamenti terapeutici del profondo, la bioenergetica comprende esercizi...

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Mettere radici: il grounding

Mettere radici: il grounding

Avere i “piedi per terra”, oppure “la testa fra le nuvole”, sono modi di dire correnti che tutti conosciamo. Ma che significato possono acquisire in termini energetici e di qualità della vita nel corso delle nostre giornate? L’analisi bioenergetica, nata con Alexander Lowen negli anni ‘50, affronta proprio il rapporto tra salute e malessere...

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Vieni più vicino, stammi più lontano

Vieni più vicino, stammi più lontano

Trovare la distanza ottimale nelle nostre relazioni è un’arte tutt'altro che facile. Si tratta di poter fare affidamento su uno spazio personale abbastanza integro e sicuro, protetto da confini sufficientemente solidi ma non troppo rigidi, per poter entrare in relazione con l’altro senza correre il rischio di farsi “inondare” (troppo vicino),...

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Gli stati dell’Io: uno, nessuno o centomila?

Gli stati dell’Io: uno, nessuno o centomila?

Centomila forse no... ma più di uno sembra proprio di sì! Il tema degli “alter ego”, vissuti come frammentazione dell’Io, è stato trattato molto spesso, nella letteratura, nelle arti e in psicologia (e anche nei fumetti). Nel famoso romanzo di Luigi Pirandello, il protagonista, Vitangelo Moscarda (Gengé per gli amici) inizialmente ci viene...

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Parlando di ombre

Parlando di ombre

Se tutti noi proiettiamo un’ombra, è perché siamo un corpo. Nei racconti di fantasmi, infatti, è proprio la mancanza dell’ombra l’elemento che permette di scoprire la “presenza estranea” che si nasconde. Diciamo che quel dato aspetto della realtà è “rimasto nell’ombra”, che “le ombre lo hanno sopraffatto alle spalle”, che “un’ombra sinistra” si...

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Competere per l’energia: relazioni faticose

Competere per l’energia: relazioni faticose

Quando siamo lontani dal centro della nostra energia interiore, quando non siamo in grado di accedere alla fonte del nutrimento dentro di noi, quando disperdiamo le nostre energie fisiche ed emotive in mille modi e non sappiamo come rinnovarle, ci sentiamo emarginati, isolati e insicuri e pensiamo di non avere molte alternative. Per andare...

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Quando andare dalla psicologa

Quando andare dalla psicologa? Perché iniziare un percorso di terapia? Cosa aspettarsi dal primo incontro? Rispondo alle domande che possono aiutarvi a fare il primo passo.